Só de pensar em aparecer nos stories e até precisar se expor nas redes sociais, principalmente no Instagram, já te deixa com muito medo? Você deixa de postar stories ou até algum conteúdo por conta disso? Se você passa por isso e tem muita dificuldade, neste post eu vou te mostrar como perder a vergonha de aparecer.

Porque você tem vergonha de aparecer

Com base na minha própria experiência e também o que eu percebo das minhas alunas de consultoria. A raiz do problema desse medo é o medo do julgamento das pessoas.

Aqui eu quero trazer uma visão diferente, no qual me ajudou muito a perder a vergonha de aparecer e me expor. Porque por muito tempo eu me sabotava e até prejudicava os meus resultados por conta exatamente desse medo do julgamento das pessoas e eu não mostrava quem realmente é a Patrícia, minha opinião, visão, gostos, etc.

E por mais que o nosso negócio seja nosso, nós não conseguimos ter resultados e principalmente o dinheiro na nossa conta bancária sem o outro. Nós precisamos das pessoas para fazer o nosso negócio crescer e prosperar.

Quando se trata de aparecer e se expor, geralmente as pessoas tem uma ideia de que elas serão julgadas apenas de forma negativa. Onde ela receberá apenas xingamentos e críticas negativas. Sendo que também existe a possibilidade dela receber elogios, agradecimentos, ajuda e incentivo de outras pessoas.

Por conta desse medo do julgamento das pessoas, muitas vezes você deixa de ajudar muitas pessoas que precisam do seu trabalho. Sendo que neste quase 5 anos empreendendo, eu posso dizer que esse tipo de crítica negativa onde as pessoas vão te xingar ou dizer algo ruim é uma minoria. Na maior parte do tempo eu recebo mensagens positivas das pessoas.

O que está por trás do medo do julgamento

Agora que você está mais consciente do que está por trás da sua vergonha de aparecer. É importante você compreender o que leva você ter esse medo do julgamento das pessoas, que no caso são por 2 motivos:

1. Falta de segurança, confiança em si mesma
2. Falta de experiência

Falta de segurança

A falta de autoconhecimento gera muita insegurança e até baixa autoestima. Isso porque você não tem conhecimento sobre quem você realmente é, suas habilidades, qualidades, defeitos, limitações e etc. Que ao entrar em contato com um julgamento é motivo suficiente para a pessoa duvidar e ficar insegura. Por isso é importante você buscar se conhecer para se fortalecer e conseguir lidar melhor com o julgamento das pessoas e não permitir esse medo te prejudicar.

Falta de experiência

Se posicionar nas redes sociais, produzir conteúdos, aparecer para muitas pessoas é realmente um pouco assustador. Afinal não é algo que faz parte do nosso dia a dia. Eu mesma nunca subi num palco e fiz algum tipo de apresentação para mais de 100 pessoas, imagina para 1000 ou 10.000.

E a verdade é que não existe um hack ou jeito de fácil de perder a vergonha de aparecer e de se expor. Você só conseguirá perder esse medo quando:

1. Buscar se conhecer, ou seja, buscar o autoconhecimento
2. Começar a aparecer e se expor, ter experiência

Como perder a vergonha de aparecer

Quando se trata de aparecer e se expor é importante você ter 2 coisas em mente:

1. Que aparecer e se expor nas redes sociais, principalmente Instagram, não é fazer da sua rede social um BBB da vida onde você irá compartilhar toda a sua intimidade. Você só irá compartilhar aquilo que você sente confortável e deseja mostrar, assim como também deve fazer sentido para o seu cliente.
2. Você não precisa começar a aparecer e se expor tudo de uma vez. Você pode começar fazendo isso aos poucos.

E o exemplo que eu vou compartilhar aqui é como eu fiz para perder a vergonha de aparecer e me expor.

Antes de fazer qualquer vídeo realmente com o meu rosto aparecendo e falando, eu passei uma semana me gravando para me acostumar com ideia e também para me acostumar a me ouvir e me ver nos vídeos. Depois disso fui compartilhando aos poucos nas redes sociais.

Já na questão de me expor compartilhando coisas sobre mim, eu fui inicialmente compartilhando coisas mais confortáveis para mim. Como alguns gostos e opiniões mais leves. Para que com o tempo eu pegasse confiança e fosse ao mesmo tempo conhecendo o meu público. E quanto mais eu fui compartilhando sobre, mas coisas eu ia compartilhando até para ver o que eu tenho em comum com o meu público.

No meu Instagram eu até compartilhei um passo a passo de como perder a vergonha de aparecer e se expor em 1 mês.

Importante!

Esse aparecer e expor não necessariamente precisa ser você colocando o seu rosto. Porque eu conheço casos de pessoas que vendem bastante, sem colocar o rosto delas nas redes sociais. Mas só que elas conseguem gerar confiança nas pessoas ao ponto de elas conseguirem vender por compartilhar a história delas, valores, visão de mundo e etc.

Mais importante e que eu quero que você foque é de fazer, começar, independentemente do como você fará isso.

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